Осенняя хандра, говорите??? НЕТушки, благодарю!)) Нет настроения, удовольствия, снижение энергии и сил, нарушение сна и аппетита…? Проверьте себя по 10 параметрам ниже: 1. Постоянное чувство грусти, беспокойства и тревоги 2. Усталость и слабость 3. Снижение уровня энергии и активности 4. Сонливость или бессонница 5. Снижение или увеличение аппетита и веса 6. Ощущение беспомощности и неполноценности 7. Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений 8. Частые мысли о смерти или самоповреждении 9. Изменения в отношениях с близкими людьми 10. Отсутствие интереса к хобби и увлечениям Если большая часть из них стала вашими обычными спутниками – пора бить тревогу, это первые звоночки надвигающейся депрессии Как избавиться от осенней хандры? Все способы избавления от осенней хандры, о которых я напишу ниже, могут показаться очень простыми. Так и есть! Но, это не делает их неэффективными.)) Всё гениальное — просто! Са...