Здоровье сердца и сосудов-RichWin
Здоровье сердца и сосудов-RichWin
День Сердца
Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Этот день является первым в Российской национальной неделе здорового сердца.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам. Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:
- повышенное артериальное давление,
- повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций,
- табакокурение,
- недостаточное потребление овощей и фруктов,
- избыточный вес,
- чрезмерное потребление алкоголя,
- малоподвижный образ жизни,
- стрессы.
Как помочь сердцу работать дольше, 5 советов кардиолога:
- Бросьте курить
- Смените рацион, добавьте питание для сердца
- Занимайтесь спортом
- Ложитесь спать вовремя
- Проводите время с друзьями и семьёй
Питание для здоровья сердца - https://www.richwin.ru/shop/gea-sss
#здоровьесердца #VAUX #Вокс #здоровьесосудов
Комментарии
Отправить комментарий