SeaMilk (Морское молоко) - крепкие кости и здоровье сосудов.

октября 26, 2022

Хроническая усталость – диагноз или каприз?

- Быстрая утомляемость
- Постоянный упадок сил и снижение работоспособности
- Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность
- Перепады настроения
- Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.

- Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности

- Снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний

Всё это признаки хронической усталости

Причинами хронической усталости могут быть: Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании

Чаще всего хроническую усталость связывают с перенесенной вирусной или бактериальной инфекцией. Нередко толчком к развитию синдрома является реакция организма на оперативное лечение, тяжелые роды, сильный или хронический стресс

Как справиться с хронической усталостью:

- Наладить здоровый сон (нам биоодеяло в помощь)

- Следить за питанием - подобрать оптимальный комплекс живых органических витаминов и минералов (в нашей семье это SeaMilk и TaVie Energy)
- Найти расслабляющее хобби (у меня чтение, медитация)

- Отделить работу от личной жизни

- Заниматься спортом

Нужны описанные лайфхаки?
Пишите в директ, WA +7929-587-0389 или в комментарии – поделюсь!