Ta Vie (ООО «ТА ВИ»)-RichWin

ноября 22, 2022

Постоянная усталость - это не норма!

Уставать стало даже в какой-то степени модно: значит, человеку приходится много работать и мало спать. Но если усталость не покидает даже после выходных и отпуска, возможно, дело вовсе не в нагрузках.

Постоянная усталость — это общий симптом, а не отдельное состояние. В большинстве случаев она вызвана сочетанием образа жизни, особенностей здоровья и социальных проблем. В первую очередь стоит посетить эндокринолога и проверить, нормально ли работает щитовидка

Выделяют и такое понятие, как синдром хронической усталости. Постоянный упадок сил и снижение работоспособности. Быстрая утомляемость. Перепады настроения. Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон

Причинами хронической усталости могут быть:

- Дефицит витаминов и минералов

- Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других

Обычно это происходит при несбалансированном питании

Как побороть усталость?

- Спать не менее 7–9 часов в день. Режим дня: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно

- Прохладный душ по утрам

- Вечерние прогулки, домашние расслабляющие ритуалы перед сном

- Фитнес, массажи, ЛФК, плавание

- Отказ от вредных привычек, очищение пространства от повисших дел и ненужных вещей

- Полезный рацион питания

- Фитотерапия, витаминотерапия

Мне помогают бороться с усталостью:

- Magic X TaVie - био энерго информационное одеяло – даёт расслабление, помогает спать глубже и просыпать отдохнувшей - https://www.richwin.ru/shop/700/desc/odeyalo_magicx

- К завтраку стакан зелёного напитка TaVie Energy (проростки, водоровли и актиоксиданты для бодрости и энергии) - https://www.richwin.ru/shop/336/desc/tavie-energy

- В течение дня – Морское молоко – коктейль из 74 микро- макро-минералов и витаминов, для питания каждой клеточки - https://www.richwin.ru/shop/355/desc/seamilk