Ta Vie (ООО «ТА ВИ»)-RichWin

декабря 28, 2022

Тревожность

- волнение,

- беспокойство

- чувство нереальности, как будто вы находитесь в «пузыре»
- тревожность

Тревога отличается от тревожности тем, что возникает как реакция на реальную ситуацию неопределенности, предстоящее событие, опасность, с которыми необходимо справиться. Физиологическая тревога - не особо приятное, но ограниченное во времени ощущение

В чем причина тревожности?

Повышенная тревожность возникает как защитная реакция на стрессовые, агрессивные внешние факторы. Навязчивая или беспочвенная тревога у детей или взрослых значительно ухудшает качество жизни, нередко становится пусковым механизмом к развитию психоневрологических заболеваний

Сильная тревожность может также ощущаться физически. Может возникнуть ощущение, что вам трудно дышать, вы можете чувствовать давление в груди или может появиться учащенное сердцебиение.

Основные факторы, провоцирующие у нас повышенную тревожность: одиночество, проблемы на работе, проблемы в отношениях, здоровье, окружение и разного рода конфликты. Большое влияние также оказывает наш образ жизни

Как бороться с приступами тревожности?

- Переводите внимание на тело, следите за дыханием и пр, медитируйте

- Уменьшайте количество оповещений, источников информации

- Решайте математические задачи и занимайтесь творчеством

- Письменно фиксируйте свои переживания

- Позволяйте себе отдыхать

- Взаимодействуйте с водой! Вода – лучший помощник в стрессовой ситуации

- Двигайтесь, физическая активность – отличный способ отогнать от себя тревожные мысли

Мне помогает справляться с тревожностью медитация, мытьё посуды, напиток КАКАО с грибом линчжи и ежедневно со мною гармонизаторы Браслет Helios Bioion TaVie и всегда сон с защитным биоодеялком (защита от ЭМИ и биоэнергоинформационного воздействия)

Подробнее - https://www.richwin.ru/shop/586/desc/ecoodeyalo_smarttextile

Подпишитесь на канал (новости, акция, рекомендации) - https://t.me/butik_tavie