Климакс.
Новый сезон жизни
Сегодня у нас тема, о которой вслух говорят нечасто, а зря. Потому что рано или
поздно это касается каждой женщины. Давай спокойно и по-дружески разберемся.
Климакс
— это не болезнь, как многие думают. Это просто очередной сезон в жизни
женщины. Как смена весны на лето.
Помнишь,
в школе рассказывали про гормоны? Так вот, главные женские «дирижеры» —
эстроген и прогестерон — постепенно снижают свою активность. Яичники устают,
месячные уходят. Организм перестраивается на новый режим работы.
И
тут начинается самое интересное. Потому что эстроген влиял не только на
возможность забеременеть. Он защищал сердце, сосуды, кости, кожу, даже
настроение. А когда его становится мало — система даёт сбои.
Чем
это чревато для самочувствия и здоровья?
1. Сосуды и сердце. Помнишь эти внезапные
приливы жара, когда лицо горит, а сердце колотится? Это оно. Сосуды учатся жить
без гормональной поддержки. Риск давления и сердечных дел вырастает.
2. Кости. Эстроген помогал усваивать кальций.
Когда он уходит, кости становятся хрупкими. Это называется остеопороз. Переломы
подкрадываются незаметно.
3. Вес и фигура. Тело начинает откладывать жирок
по-новому — чаще на животе. Обмен веществ тормозится. Кажется, ешь как раньше,
а джинсы не сходятся.
4. Нервы и сон. Раздражительность, тревога,
бессонница — это не "бабские капризы", это биохимия. Мозг тоже
скучает по гормонам.
5. Сухость и интимная сфера. Тонус тканей
снижается, появляется сухость. Это влияет на качество жизни и близость.
Самое
обидное, что симптомы могут начаться задолго до того, как месячные совсем
уйдут. И многие женщины годами мучаются, не понимая, что с ними происходит.
Про мужской климакс говорят ещё реже, чем про женский, хотя явление существует.
Аккуратно приоткроем и эту тему.
Если
женский климакс — это чаще довольно четкий переход (месячные уходят, гормоны
падают резко), то мужской климакс — это больше похоже на медленный поезд. Он
идёт плавно, незаметно. Врачи это часто называют андропаузой или возрастным
гипогонадизмом.
В
чём же особенность?
1. Нет чёткого таймера. Тестостерон — главный
мужской гормон — падает очень медленно, примерно на 1-2% в год после 30-35. И
мужчина просыпается однажды и думает: «Куда делась та энергия, тот запал, то
либидо?».
2. Всё маскируется под усталость. Мужчины часто
списывают симптомы на работу, стресс, возраст: «Я просто устал, дел много». Ну
правда, кому придёт в голову, что раздражительность, вялость и лишний вес — это
гормоны?
3. Симптомы — зеркальные, но с мужским лицом.
* И
у женщин, и у мужчин бывают приливы (да-да, мужчины тоже могут внезапно
краснеть и потеть!).
* И
там, и там — скачки давления, усталость, разбитость по утрам.
*
Но у мужчин ярче проступают вопросы самооценки и потенции. Снижение
тестостерона бьёт прямо по мужской идентичности. Меньше интереса к сексу, хуже
эрекция, уходит мышечная масса, растёт живот.
* И
психологически: женщине в климаксе можно поплакать, пожаловаться подругам. А
мужчина часто замыкается, дует губы, злится или уходит в работу. Потому что «я
же мужик, я должен быть сильным».
4. Кости и сердце страдают тихо. Как и у женщин,
падение половых гормонов у мужчин оголяет сердечно-сосудистую систему и кости.
Риск инфарктов и остеопороза после 50-60 растёт.
Чем
это чревато?
Тем,
что мужчина теряет качество жизни. Не просто «стареет», а именно *угасает*:
тает мышечная сила, наваливается депрессия, пропадает интерес к жизни, к
женщинам, к спорту. И самое опасное — он может так и не понять, что это
лечится.
Просто
корректируется образ жизни, питание, а в сложных случаях — заместительная терапия
тестостероном под наблюдением врача.
Либидо — это маркер общего мужского здоровья. Когда мы его восстанавливаем,
бонусом улучшается энергия, сон, фокус и настроение.
Для уменьшения климактерических проявлений у мужчин и женщин можно рекомендовать
схожую комплексную программу…
🔸Основные нутрицевтики для уменьшения симптомов климакса рассмотрели
сегодня в моём блоге, выбирайте удобную площадку и присоединяйтесь:
ВК-чат - https://vk.me/join/lmrvbL970htUnD2cQUXqEXON1B3MZkP5N7M=
или
MAX - https://max.ru/join/r9noZdRic034rZZrfhGp75e8K1DJnE8Cj3cU1MUsyu4
Для составления индивидуальной программы – пиши в личные сообщения.
#климакс #здоровьеженщин #мужскоездоровье #андропауза #гормональныйфон
Комментарии
Отправить комментарий