— Быстрое сердцебиение
— Повышенная потливость
— Тремор (дрожание) рук или ног
— Беспокойство и тревога
— Нарушения сна
— Головные боли
— Раздражительность и агрессивность
— Проблемы с концентрацией внимания
— Изменения аппетита
— Депрессия
Таковы проявления перевозбуждения нервной системы.
Перевозбуждение нервной системы обнаруживается практически у 20% населения.
Оно может быть вызвано следующими причинами:
1. Генетическая предрасположенность
2. Недостаток сна
3. Стресс
4. Низкий уровень самоконтроля
5. Употребление алкоголя и наркотиков
6. Отсутствие физической активности
7. Физические заболевания, такие как головная
боль или болезни сердца, могут вызывать изменения в работе нервной системы и
приводить к повышению возбудимости психики.
8. Перегрузка информацией. Чрезмерное
количество информации может вызывать перегрузку мозга и повышение возбудимости
психики.
9. Неправильное питание, может приводить к
ухудшению настроения и повышенной раздражительности.
10. Психологические проблемы. Некоторые психологические
проблемы, такие как депрессия или тревожность, могут приводить к повышению
возбудимости психики.
На большинство этих показателей мы можем
повлиять изменив свои привычки или обеспечив внешнюю защиту от источников
влияния.
Здесь в закрытом клубе обсуждаем подробнее:
https://t.me/butik_verum
или https://max.ru/join/r9noZdRic034rZZrfhGp75e8K1DJnE8Cj3cU1MUsyu4
#нервнаясистема #перевозбуждениепсихики #стресс
Комментарии
Отправить комментарий