Здоровье, гармония, радость

«Строительный кирпичик жизни» или самый распространённый минерал.

Кальций - это самый распространённый минерал в организме, и он нужен не только для костей. Давайте разберём его роль.

Около 99% всего кальция находится в костях и зубах — это наш депо. Оставшийся 1% циркулирует в крови и выполняет жизненно важные функции. Организм строго контролирует уровень этого 1%, потому что даже небольшое отклонение критично. Если кальция в крови не хватает, организм «забирает» его из костей — как снимает деньги со сберегательного счёта.

Чем полезен кальций для организма?

1. Строит и сохраняет кости и зубы

Кальций — это каркас скелета. До 30 лет мы накапливаем костную массу, а после — постепенно теряем. Достаточное потребление кальция в молодости — это страховка от остеопороза в пожилом возрасте. Кости становятся плотнее, крепче и меньше подвержены переломам.

2. Обеспечивает мышечные сокращения

Каждое ваше движение — от поднятия руки до сердцебиения — зависит от кальция. Он участвует в передаче сигнала от нерва к мышце. Когда кальций поступает в мышечную клетку, она сокращается. Когда выводится — расслабляется. Без кальция мышцы не работали бы.

3. Участвует в передаче нервных импульсов

Кальций помогает нейронам «общаться» друг с другом. Он регулирует высвобождение нейромедиаторов — химических посредников, которые передают сигналы от мозга к телу. Недостаток может проявляться онемением, покалыванием, судорогами.

4. Важен для свёртывания крови

Когда вы поранились, именно кальций активирует каскад реакций, которые останавливают кровотечение. Без него свёртывание нарушается.

5. Регулирует работу многих ферментов и гормонов

Кальций влияет на активность ферментов, участвует в секреции инсулина, помогает клеткам «слышать» гормональные сигналы. Даже давление и сократимость сердца зависят от баланса кальция.

Что происходит при недостатке?

Если кальция в крови мало, организм начинает растворять кости, чтобы поддержать жизненно важные функции. Это ведёт к:
- остеопорозу (хрупкость костей)
- мышечным спазмам и судорогам
- онемению пальцев
- нарушению сердечного ритма
- проблемам с зубами

Откуда брать кальций и как его усвоить?

Лучшие источники: молочные продукты, твёрдые сыры, творог, кунжут, сардины с костями, листовая зелень (кале, брокколи), миндаль.

Но просто съесть — мало. Кальций усваивается только при достаточном уровне витамина D (он помогает всасыванию в кишечнике), витамина К2 (он не даёт кальцию оседать на стенках сосудов) и магния (он поддерживает кальций в костях). Также важна физическая нагрузка — она стимулирует включение кальция в костную ткань.

Кальций — это не только крепкие кости, но и здоровые мышцы, чёткая нервная передача и нормальное свёртывание крови. Чтобы он работал, нужны витамин D, K2 и движение. Помните о пополнении своего «костного банка» каждый день!

Комплекс 7 кальциев:
👍 укрепляет кости,
👍 поддерживает сердечно-сосудистую систему
👍 улучшает усвоение кальция на клеточном уровне.

Кальций 7CA — это комплекс из семи биоактивных форм кальция, обеспечивающий максимальную биодоступность и равномерное поступление минерала независимо от кислотности желудка и приёма пищи.

Благодаря витаминам D3 и К2 (MK-7), а также пробиотику L. reuteri, кальций направленно доставляется в костную ткань и зубы, одновременно предотвращая его отложение в сосудах и почках.

Подробнее - https://www.richwin.ru/shop/955/desc/kaltsii_7ca
https://max.ru/id500900743027_bot , https://t.me/uRichWin_bot
или через регистрацию - https://office.verum-global.com/login?refId=14540