Ночной коктейль Anti-Aging Diet TaVie Night, 18 порций Бессонница (инсомния) — широко распространённое расстройство сна, встречающееся у людей всех возрастов. Причины. Стресс, побочный эффект лекарственных препаратов, тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы, соматические и неврологические заболевания, постоянное переутомление, несоблюдение гигиены сна и его неблагоприятные условия (спёртый воздух, внешний шум, избыточная освещённость). Симптомы нарушения сна могут быть разнообразными и определяются видом нарушения. За небольшой отрезок времени бессонница способно привести к смене эмоционального фона, работоспособности и внимательности человека. Дети в школьном возрасте имеют проблемы с обучаемостью, хуже усваивают новую информацию. С чего начать восстановление? Начать стоит с основ, давно проверенных временем и множеством людей: отказ от дневного сна, контроль ...
